napisał ze diety niema, skąd wiesz czy koxu nie było ja dzisiaj tez w sumie pierwszy raz kupilem gainera, a ostrowie mam 1kg od ponad roku i nawet połowa nie zeszła :]
dzieki chlopaki no czekamy na filmik hades kuyrde skzoda ze ja nie moge wrzucic i bym wam pokazal jak mi dobrze poszlo bo pierwszy raz siebie widze jak podnosze
ok,spoko to wpłace to ale raczej po świetach bo podczas swait to do nich jeszcze to nie dojdzie raczej... dzieki za odpowiedz ale wczoraj pierwszy raz wyplacales od nich? aha i na poczatku sami ci podwoili kwote czy musiales cos pisac do nich
No zielsko na dluzsza mete to gowno jest.... NIe powiem od czasu do czasu mozna se zapalic ale nie za czesto... Mam paru kolegow co zaczeli czesto palic to sie ostro sie zmienili.... Ja szczerze wczoraj pierwszy raz spróbowałem i g****, niedobre :D
Chuck w big starze maja szerokie rozmiary. Ja tez wczoraj sie schlalem o 3 bylem w domu a o 8 sie obudzilem. Mialem dzisiaj zrobic wioslo jednoracz 32 kg x 8 ale bylem tak z***any ze mi sie nie chcialo i w ogole wzucilem to jako ostatnie cwiczenie. ^^ Pierwszy raz w zyciu zrobilem YR i takie sobie...
Gdy zobaczyłem ten filmik pierwszy raz to kopara opadła mi do samej ziemiJak tak długo można wisieć na drążku?-i to połowę czasu na jednym ręku?!Makabra!..Ten koleś ma 16-lat.To jakiś cyborg!} http://www.youtube.com/watch?v=ieC8QRfTDzA
Co do tego filmiku z PP to był mój "pierwszy raz" na zawodach.Była trema,byłem jakiś sztywny a technika teraz jak na to patrzę też kiepska.Teraz zrobię o 4-powt. więcej w lepszym stylu. Co do moich filmików to jest kilka przeszkód:-) -nadal uważam że mój poziom jest mocno przeciętny.Po co mam wrzucać moje 30-powt,czy 10-powt. z 30kg jak Matkus [...]
Co do tego filmiku z PP to był mój "pierwszy raz" na zawodach.Była trema,byłem jakiś sztywny a technika teraz jak na to patrzę też kiepska.Teraz zrobię o 4-powt. więcej w lepszym stylu. Co do moich filmików to jest kilka przeszkód:-) -nadal uważam że mój poziom jest mocno przeciętny.Po co mam wrzucać moje 30-powt,czy 10-powt. z 30kg jak Matkus [...]
Co do tego filmiku z PP to był mój "pierwszy raz" na zawodach.Była trema,byłem jakiś sztywny a technika teraz jak na to patrzę też kiepska.Teraz zrobię o 4-powt. więcej w lepszym stylu. Co do moich filmików to jest kilka przeszkód:-) -nadal uważam że mój poziom jest mocno przeciętny.Po co mam wrzucać moje 30-powt,czy 10-powt. z 30kg jak Matkus [...]
lukix - jak na debiut, to całkiem super z tą 6-tką. 3maj tak dalej to niedługo będzie niezła jazda, a jestem pewien że wiosną zrobisz więcej . I za razem stało się coś dziwnego, bo podczas oglądania twojego debiutu wyłączył mi się komputer - pierwszy raz takie coś miałem.
Marek-ja dziś zrobiłem rano pierwszy raz gdzieś od 3-miesięcy kilka serii pompek płaskich.Trochę dziwnie mi się robiło,bo się lekko odzwyczaiłem :) Pobawię się od przyszłego tygodnia w ten chellenge 50/100.Ciekawy jestem co z tego wyjdzie?
Marek-ja dziś zrobiłem rano pierwszy raz gdzieś od 3-miesięcy kilka serii pompek płaskich.Trochę dziwnie mi się robiło,bo się lekko odzwyczaiłem :) Pobawię się od przyszłego tygodnia w ten chellenge 50/100.Ciekawy jestem co z tego wyjdzie? Czytając Twój post przypomniał mi się ten plan co z rana się robi po wstaniu max pompek i potem to samo po [...]
[...] podciągnięcia, ale nie polecam, bo zakwas jest bardzo bolesny, ale dla mnie dobry, bo ciągnie mnie do drążka, ale nic na nim przez dwa dni nie mogę zrobić, bo tylko czuje zakwas. Tagrze podciąganie + pompki do upadłego - tutaj plecy, klata, triceps taki jest zakwas że aż pierwszy raz można sobie powiedzieć,, Już nigdy nie pójdę na drążek''.
[...] do drążka, ale nic na nim przez dwa dni nie mogę zrobić, bo tylko czuje zakwas. Tagrze podciąganie + pompki do upadłego - tutaj plecy, klata, triceps taki jest zakwas że aż pierwszy raz można sobie powiedzieć,, Już nigdy nie pójdę na drążek''. Jak codziennie się prawie podciągam to na plecach to nigdy nie miałem zakwasów...no chyba że kilka lat [...]
Mariusz-jak na pierwszą próbę nie jest żle.Na filmie zrobiłeś /jak dobrze policzyłem/-56-podciągnięć i 117-pompek.Zaliczyłeś w czasie około 6:55-7:00. Ja też na pierwszy raz pojadę taką rozpiską a dopiero potem spróbuję trochę szybciej.Zobaczymy co wyjdzie :)
[Dziennik] PAKUS
